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・ごぼうと舞茸と人参の炊き込みごはん
・秋なすのじゃこ煮
・小松菜と厚揚げの炒め煮

最近、友人がたまたま二駅となりに引っ越してきました!
私もニヶ月ほど前に引っ越したばかりなので
ご近所さん同士ということで昨日お互いの引越し祝いをしました~

今日のお弁当はその時の料理のあまりもの。朝つめるだけで楽チン。

友人の食生活をきいたら、食欲があまりないとかで
栄養不足…というよりはごはん自体を全然食べていなかったので
ちょっとでも栄養つけてもらえたらな~と野菜中心のメニューにしました。

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(友人が撮ってくれたごはんのアップ)

炊き込みごはんはごぼうと舞茸と人参、昆布入り。
水のかわりにだしと醤油少々で水加減しました。
宅配サービスOisixの舞茸がすんごくいいかおりでびっくり!

秋なすはだしと醤油1みりん2とじゃこたっぷりで煮ました。

小松菜と厚揚げの炒め煮は青菜が食べたいときによく作るおかずです。
こちらもOisixの有機栽培小松菜で!
小松菜には農薬が強めに使われていると聞いたことがあるので
買うときはなるべく有機栽培のものを選ぶようになりました、最近。

昨日のメニューはこれに豆もやしの味噌汁と、高野山名物のごま豆腐を加えたものでした。

京都出身の友人なので、だしの風味を生かしたおかず中心にしたのですが、
人に食べてもらうのはいつも緊張しますね~・・

そして、自分1人用のごはんはついつい適当にすましてしまいがちなので、
ごはんを食べてくれる人がいるっていうのは自分のためにもなるなぁと実感。
友人のこといえないほど私も最近は栄養が偏りがちだったのでした。
(手相にもでてるくらいだしね… ※前回参照)

というわけでその友人には今後もたくさん食べにきてもらおうと
勝手にもくろんでいるところです笑

【今日の反省】
・小松菜の炒め煮がやや濃い味だった。だしに対して薄口醤油が多すぎたもよう。
 幾度となく作っているのに味が統一しません(--;

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友人と自分の写真の質の違いに愕然!カメラが悪いのか腕が悪いのか。
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この記事にコメント
先日は本当にありがとうー!!
オラの身体を気遣ってくれてる優しさに泣きそうになりました(´;ω;`)

味付けちょうど好きな具合で、めちゃ美味しかったよv-238
特にナスとじゃこのやつはお気に入り登録されました!(勝手にw)

またたかりに行きますv-238

やっぱ人と一緒にゴハン食べると食欲も出るし楽しいね♪

From: ゆうか * 2010/10/05 09:46 * URL * [Edit] *  top↑
ゆうか

こちらこそふつつかなごはんを食べてくれてありがと~!
そう言ってくれると嬉しいのですが(>_<)
なすのじゃこ煮、いつでもつくるよっ

人と食べるのは楽しいよね。
こないだは調子にのって食べすぎたけどね!
(笑)
またいつでも★
From: ユキコフスキー * 2010/10/05 19:23 * URL * [Edit] *  top↑
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ユキコフスキー

Author:ユキコフスキー
'86年生まれの飲んだくれ。
食べ物に目がない割にスーパー不器用。実家を出たのをきっかけに「脱・食べる専門」をめざして料理をはじめ、数々の失敗を繰り返しています。

手ぬきで見ばえの良くないご飯ばかりですが、何かアドバイスをいただければ嬉しいです。
@222ka_yukikov

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